日焼け日和 体重54.6kg体脂肪率6.1%

ダンベル37.5kgでのトレーニング　15分

腹筋　20分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食

冷製トマトペペロンチーノ250g

フルーツロールケーキ

体重54.6kg

体脂肪率6.1%

今日はかなり良い天気に！

夏らしく　気持ちいい日でした