池袋～くら寿司 体重55.3kg体脂肪率6.2%

ダンベル37.5kgでのトレーニング　30分

腹筋　20分

朝食
8枚切り食パン3枚

夕食
くら寿司にて
握り20貫程、あさりの味噌汁

夜食

ねんりん家のバームクーヘン

体重55.3kg

体脂肪率6.2%