軽めのトレーニング 体重54.8kg体脂肪率6.2%

腹筋　20分

拳立て伏せ　100回

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
ロースカツ弁当、アボカド、しじみ味噌汁

体重54.8kg

体脂肪率6.2%