軽めのトレ 体重54.6kg体脂肪率6.4%

懸垂　120回
腹筋　15分


朝食
8枚切食パン3枚

夜食
鶏肉山形屋さんの
唐揚げ弁当、チキンカツカレー、ライス大盛


体重54.6kg
体脂肪率6.4%