軽めのトレ 体重55.0kg体脂肪率6.7%

腹筋　20分

朝食
8枚切食パン3枚

おやつ
ミルクチョコ68g

夜食
栗の炊き込みご飯1合、豆腐味噌汁

ジャガイモのトマト煮、鶏胸肉のフライ

体重55.0kg

体脂肪率6.7%