久々の晴れ 体重55.2kg体脂肪率6.8%

ソフトボールの練習120分
ランニング7km

10～50kgの負荷をかけた拳立て伏せ　15分

腹筋　20分

朝食
8枚切り食パン3枚

昼食
31アイスクリーム チョコミント レギュラー1個

夜食
パスタ150g、スモークサーモン

ミスド
ハニーディップ、フレンチクルーラー

フィナンシェドーナツシナモン、ゴールデンフレンチ

体重55.2kg

体脂肪率6.8%

今日は久しぶりの晴天　気持ちの良い日でした