2016年9月23日金曜日

高負荷短時間トレ　体重55.1kg体脂肪率6.7%

50kgの負荷をかけた拳立て伏せ　15分
腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
パスタ300g、おでん、味噌汁


体重55.1kg
体脂肪率6.7%


体重55.1kg体脂肪率6.7%

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