J LABOケーキ 休日トレ 体重55.9kg体脂肪率7.3%

10～60kgの負荷をかけた拳立て　20分
腹筋　20分
ランニング5km


朝食
8枚切り食パン3枚

昼食
フランクフルト、チョコ菓子

夜食

J LABOさんのケーキ

フルーツタルト、タルトルージュ、キャラメルのミルクレープ

トマト2個分程

体重55.9kg
体脂肪率7.3%