トレーニング休養日 体重55.3kg体脂肪率7.0%

腹筋　15分

朝食
8枚切食パン3枚

おやつ
ピーナッツチョコ

夜食
パスタ100g、白身魚のフライ、トマトの野菜スープ、オレンジ

ヤマザキシュガーロール5個、マルちゃんごつ盛り味噌ラーメン

体重55.3kg

体脂肪率7.0%

今日は神輿の疲れも抜けきってないので

腹筋トレーニングのみ

そしてたまに食べたくなるカップラーメン　食べちゃいました(笑)