30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2016年9月11日日曜日
神輿二日目 体重56.3kg体脂肪率7.9%
懸垂150回
腹筋15分
朝食
8枚切り食パン3枚
昼食~夜食
御祭りの振舞料理
寿司、おでん、唐揚げ、枝豆、赤飯、素麺、漬物、乾き物、梨 等々
体重56.3kg
体脂肪率7.9%
地元の御祭二日目
午前の子供山車~午後の大人神輿まで今日もフル参加
次女はすっかり祭が好きになったみたいで(笑)
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