気づいたらもう九月 体重55.7kg体脂肪率6.8%

ソフトボール朝練

ランニング　5km
懸垂　200回
拳立て伏せ　200回
腹筋　15分


朝食
8枚切食パン3枚、リポビタンゴールド

夜食
中華料理屋さんにて色々と


体重55.7kg
体脂肪率6.8%


気づいたらもう九月

これから年末にかけて色々と忙しくなりそうです！

元気に頑張りましょ！