晴時々曇り 体重55.7kg体脂肪率7.5%

腹筋　30分

ランニング　5km

拳立て伏せ　200回

朝食
バターサンド1つ、マシュマロ、マドレーヌ

昼食
いなり寿司3個

夜食
北海道フェアの
海鮮ちらし寿司、海老とホタテの天重

体重55.7kg

体脂肪率7.5%

今日も意外といい天気で

ベランダプール＆ギターでのんびりと

いい休日でした