池袋～後楽園 体重56.3kg体脂肪率7.6%

ダンベル37.5kgでのトレーニング　40分

朝食
オールドファッションドーナツ2個、アップルパイ

昼食

池袋東武　北海道物産展にて

らーめん　ほっぺ家
秋のふきよせラーメン(塩)、味噌ラーメン少々

かぼちゃのソフトクリーム

おやつ

31アイスクリームのチョコミント

スタバのキャラメルフラペチーノ、マロンケーキ1/2

夜食

ステーキ丼、鯖寿司、ネギトロ巻き、納豆巻き 等

体重56.3kg
体脂肪率7.6%

今日は池袋東武の北海道物産展と後楽園へ

一日フルに遊びました(笑)