ソフトボール＆J LABOケーキ 体重57.0kg体脂肪率8.0%

ランニング　10km

ソフトボールの練習　120分

40kgの負荷をかけた拳立て＆腕トレ　30分

腹筋　20分

昼食
J LABOさんのケーキ
シャインマスカットのショートケーキ、キャラメル風味のミルクレープ

夕食
ココスにて
ミックスグリル+ライス大盛り

夜食
J LABOさんのケーキ
バニラムース、フルーツタルト

体重57.0kg

体脂肪率8.0%