のんびりと 体重56.7kg体脂肪率7.9%

40kgの負荷をかけた拳立て伏せ　20分

腹筋　20分

朝食
マロンデニッシュ

夕食
チキンカツカレー、寿司8貫程、マルゲリータピザ、桃

体重56.7kg

体脂肪率7.9%