ティラミスDEかぼちゃメルチーズ 体重55.4kg体脂肪率6.9%

懸垂　150回

拳立て伏せ　200回

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食

ティラミスDEかぼちゃメルチーズ1/4

豚汁、さんま

体重55.4kg

体脂肪率6.9%