懸垂＆腹筋 体重54.4kg体脂肪率5.8%

懸垂　250回

腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
パスタ200g、卵1個、納豆1パック
白米0.5合、おでん(ちくわぶ、はんぺん、がんも)

体重54.4kg

体脂肪率5.8%