朝練～懸垂 体重54.5kg体脂肪率5.8%

ソフトボール朝練　90分
ランニング　5km
懸垂　100回

朝食
8枚切り食パン3枚

昼食
スープ春雨

夜食
パスタ300g、納豆1パック、卵1個

体重54.5kg

体脂肪率5.8%