自重トレーニング 体重55.0kg体脂肪率6.2%

拳立て伏せ　150回

懸垂　150回

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食

居酒屋さんにて鶏系を色々と

体重55.0kg

体脂肪率6.2%