2016年10月12日水曜日

休養日　体重55.8kg体脂肪率7.2%

腹筋　20分


朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
アマランサス入りご飯1号、鮭、豆腐味噌汁、エリンギ


体重55.8kg
体脂肪率7.2%


体重55.8kg体脂肪率7.2%

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