2016年10月18日火曜日

軽めのトレーニング　体重55.0kg体脂肪率6.3%

拳立て伏せ　200回
腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
里芋・蒟蒻・ゴボウ・ひじきの煮物、パスタ300g、納豆1パック、卵1個


体重55.0kg
体脂肪率6.3%


体重55.0kg体脂肪率6.3%

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