ソフトボール練習試合 体重55.6kg体脂肪率7.0%

ソフトボール練習試合　3時間30分
ランニング7km

拳立て伏せ　200回

腹筋　20分

朝食
8枚切り食パン3枚

昼食
焼きそばパン、メロンパン

夜食
パスタ200g、鶏胸肉150g

体重55.6kg

体脂肪率7.0%