朝練～高負荷トレーニング 体重55.1kg体脂肪率5.6%

ソフトボール朝練　60分

ピッチの速いランニング　3km

10～50kgの負荷をかけた拳立て　200回程

　

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
パスタ300g、卵1個、納豆1パック

和菓子少々

体重55.1kg

体脂肪率5.6%