会社飲み会 体重57.2kg体脂肪率8.2%

10～50kgの負荷をかけた拳立て　15分
腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
会社飲み会にて
韓国風すき焼き、サラダ、カルパッチョ、鴨ロース、フライドポテト、ピザ等


体重57.2kg
体脂肪率8.2%