休日キャッチボール＆拳立て伏せ 体重55.1kg体脂肪率6.5%

ランニング　5km

キャッチボール　30分

10～50kgの負荷をかけた拳立て　20分

朝食
オレオ

夜食
パスタ150g、鶏胸肉150g、卵1個

厚揚げ・ゴーヤ・ピーマンの炒め物

体重55.1kg

体脂肪率6.5%

今日は雨でソフトボールの練習試合が中止に

のんびりギター等して　午後は少しキャッチボールを