ソフトボール練習試合 体重56.7kg体脂肪率7.5%

ランニング　8km

ソフトボール練習試合　4時間

10～50kgの負荷をかけた拳立て　20分

朝食

8枚切食パン3枚

昼食

カップ焼きそば

夜食

カルボナーラパスタ150g、鶏唐揚げ、サンマの竜田揚げ

水ようかん2個


体重56.7kg
体脂肪率7.5%


今日は現メンバーでは初のソフトボール練習試合

最初はバラバラな感じだったけど　3試合目からは形になりました

子供の成長は早いですね　11月の本番まで楽しみ楽しみ