2016年10月1日土曜日

高負荷短時間トレ　体重55.2kg体脂肪率6.4%

50kgの負荷をかけた拳立て　15分
腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
パスタ300g、納豆1パック、卵1個


体重55.2kg
体脂肪率6.4%

体重55.2kg体脂肪率6.4%

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