2016年10月28日金曜日

長野出張　体重55.3kg体脂肪率6.4%

10-45kgの負荷をかけた拳立て　20分
腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン4枚

夜食
パスタ300g、卵1個、納豆1パック


体重55.3kg
体脂肪率6.4%



長野県上田市
体重55.3kg体脂肪率6.4%

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