2016年10月20日木曜日

軽めのトレーニング　体重55.4kg体脂肪率6.4%

拳立て伏せ　150回
腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
野菜カレー、白米1.5合


体重55.4kg
体脂肪率6.4%


体重55.4kg体脂肪率6.4%

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