拳立て伏せ 体重55.8kg体脂肪率7.2%

拳立て伏せ400回

腹筋15分

朝食

8枚切り食パン3枚

おやつ

スープ春雨

夜食

さつまいもの炊込ご飯1合、豆腐味噌汁

根菜と蒟蒻の煮物

体重55.8kg
体脂肪率7.2%