休日トレーニング 体重56.0kg体脂肪率7.4%

ランニング　10km
懸垂　150回
キャッチボール　20分
腹筋　20分

昼食
アマランサスご飯1合

おやつ
31アイスのチョコミント(スモール)

夜食
パスタ200g、卵1個、パストラミビーフ50g

梨1個、すっぱムーチョ

体重56.0kg

体脂肪率7.4%