次女3歳に 体重54.0kg体脂肪率5.0%

ソフトボール朝練　60分

ランニング　7km
懸垂　100回

拳立て伏せ　120回

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
お赤飯1合、八つ頭と根菜の煮物、鮭の香草焼き、お味噌汁


体重54.0kg

体脂肪率5.0%

今日は次女の誕生日

ケーキとかは土曜日予定で本日は軽めのお祝いを

元気に育ってます(笑)