佐野厄除け大師 体重54.5kg体脂肪率5.1%

拳立て伏せ　200回

腹筋　20分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
うどん200g、鶏レバー、メンチカツコロッケ

鍋(椎茸、人参、大根、白菜、昆布、豚肉)

体重54.5kg

体脂肪率5.1%