2016年11月1日火曜日

自重トレーニング　体重55.4kg体脂肪率6.6%

拳立て伏せ　300回
腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
パスタ300g、卵1個、豆腐味噌汁


体重55.4kg
体脂肪率6.6%



体重55.4kg体脂肪率6.6%

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