2016年11月14日月曜日

基本的な日　体重55.5kg体脂肪率6.5%

10～40kgの負荷をかけた拳立て　150回
腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン3枚

おやつ
キットカット

夜食
パスタ300g、納豆1パック、卵1個


体重55.5kg
体脂肪率6.5%



体重55.5kg体脂肪率6.5%

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