朝練～負荷をかけたトレーニング 体重55.8kg体脂肪率7.0%

ソフトボール朝練　60分
ランニング　5km

10～40kgの負荷をかけた拳立て　15分

腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
セブンイレブンのドーナツ
ベイクドリング、ホイップ&メープル、ポムドーナツ(カフェモカ)

じゃがりこ、8枚切り食パン1枚

体重55.8kg

体脂肪率7.0%