自重トレーニング 体重55.9kg体脂肪率6.7%

拳立て伏せ　300回

腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
パスタ250g、ハンバーグ120g

豆腐味噌汁、かぼちゃ、卵1個


体重55.9kg

体脂肪率6.7%