2016年12月23日金曜日

高負荷短時間トレーニング　体重54.3kg体脂肪率5.4%

ダンベル37.5kgにて上半身トレ　20分


朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
シーフードカレー、白米2合


体重54.3kg
体脂肪率5.4%


体重54.3kg体脂肪率5.4%

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