軽めのトレーニング 体重56.1kg体脂肪率7.3%

拳立て伏せ　150回

腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食

焼肉屋さんにて

タン、カルビ、ロース、ホルモン

レバ刺し、白米、冷麺等

体重56.1kg

体脂肪率7.3%