通常メニュー 体重54.4kg体脂肪率5.6%

拳立て伏せ　200回

腹筋　20分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
パスタ250g、鰹のタタキ5切れ程

納豆1パック、卵1個


体重54.4kg

体脂肪率5.6%