のんびりと 体重55.9kg体脂肪率7.2%

拳立て伏せ　200回

腹筋　15分

朝食
J LABOさんの
チーズケーキ1/2、ガトーショコラ1つ

昼食
お菓子色々と

夜食
鶏肉山形屋さんの
しょうが焼き弁当、唐揚げ弁当1/2、鶏もも肉

体重55.9kg

体脂肪率7.2%

今日は家族で買い物いったり　ギター弾いたり

ゆっくりすごせました