バレーボール練習 体重54.5kg体脂肪率5.7%

ママさんバレーの練習参加　120分
拳立て伏せ　200回
腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

おやつ
カップラーメン1個、ドライいちじく

夜食
パスタ250g、かぼちゃコロッケ、キャベツ

野菜とキノコの炒め物、ほうれん草の味噌汁


体重54.5kg

体脂肪率5.7%