2016年12月20日火曜日

高負荷短時間トレーニング　体重54.8kg体脂肪率5.9%

ダンベル37.5kgでのトレーニング　20分


朝食
8枚切り食パン2枚

夜食
パスタ300g、トマトスープ、サバの水煮、納豆1パック


体重54.8kg
体脂肪率5.9%



体重54.8kg体脂肪率5.9%

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