自重トレーニング 体重55.1kg体脂肪率6.1%

拳立て伏せ　200回

腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
お鮨少々、パスタ250g、味噌汁

かりんとう


体重55.1kg

体脂肪率6.1%