大掃除～自重トレーニング 体重55.1kg体脂肪率6.2%

ランニング　10km

懸垂　250回
平行棒にてディップス　250回

朝食
8枚切り食パン2枚

夜食
豆腐,八つ頭,油揚げの味噌汁、餃子4個

白菜,玉ねぎ,人参のトマトスープ

ビーフシチューパン、アップルデニッシュ


体重55.1kg

体脂肪率6.2%

今日は自宅の大掃除

窓掃除　良いトレーニングにもなりました(笑)