仕事納め 体重56.7kg体脂肪率7.7%

懸垂　150回

平行棒トレ　15分
拳立て伏せ　150回

朝食

パスタ200g

夜食

サバの味噌煮、白米2合、八つ頭,さつま芋,ネギの味噌汁

大根,厚揚げ,人参の煮物

体重56.7kg
体脂肪率7.7%