新橋和ごころあまみ 体重54.7kg体脂肪率5.3%

ダンベル37.5kgでのトレーニング　20分

腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
居酒屋 和ごころあまみ さんにて
霜降り馬刺し、鯛のカブト煮、新じゃがとイカの塩辛

昆布にぎり1個、マシュマロ


体重54.7kg

体脂肪率5.3%