自宅トレーニング 体重55.5kg体脂肪率6.1%

ダンベル37.5kgでのトレーニング　20分

腹筋　15分

拳立て伏せ　100回

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
パスタ200g、ムール貝10個

プリン、コーヒーゼリー

体重55.5kg

体脂肪率6.1%