2017年1月12日木曜日

軽めのトレーニング　体重55.1kg体脂肪率5.4%

拳立て伏せ　150回
腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
水菜と根菜のサラダ、ビーフ野菜カレー、白米2合


体重55.1kg
体脂肪率5.4%



体重55.1kg体脂肪率5.4%

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