のんびりと 体重55.1kg体脂肪率5.8%

ランニング7km
腹筋20分
拳立て伏せ100回

昼食
お雑煮(餅3個)

おやつ
ハーゲンダッツのポッピングシャワーレギュラー1個、ポッキー

夜食
松前漬け、子持ち昆布、八つ頭と根菜の煮物

栗きんとん、白米1.5合


体重55.1kg

体脂肪率5.8%